Ce guide FESSIERS est conçu POUR TOI si :
✔ Tu suis un entrainement complet de musculation comprenant des exercices de base recrutant les fessiers (exemples : hip thrust, soulevé de terre, fentes etc.)
✔ Tu maitrises bien les positions (tu n'es pas débutante).
✔ Tu veux des fessiers plus volumineux et galbés.
✔ Tu n'arrives pas à avoir de vrais résultats au niveau des fessiers ou tu stagnes.
Les techniques que je te donne dans ce guide sont à mettre en place directement dans les séances de ton programme complet, tels que mes programmes PERFORME TA VIE, LES PERFORMEUSES ou PERFORME +
Dans ce guide, je t'explique comment les mettre en place.
Ces méthodes sont extrêmement EFFICACES !