Gabrielle coaching - Performe ta vie

PROGRAMME PERFORME TA VIE

PROMO NOUVELLE ANNÉE 🎉

37€ ~~au lieu de 99€~~ pendant

jours

heures

minutes

secondes

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37€ ~~au lieu de 99€~~ pendant

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PERFORME TA VIE

POURQUOI CHOISIR CE PROGRAMME ?

La méthode complète que tu trouveras dans ce programme a donné les MEILLEURS RÉSULTATS sur moi et des milliers d'autres femmes.

Alors, pourquoi pas toi ?

Plus de 20 000 FEMMES SONT DÉJÀ TRANSFORMÉES avec mes programmes et méthodes.

Elles ont intégré cette méthode dans leur quotidien.

Comme elles, tu ne pourras plus t'en passer.

✔ FICHES ET SÉANCES EN PHOTOS (⚠ ce programme ne comprend pas de vidéo contrairement à mes autres programmes).

✔ ALIMENTATION : 2 SEMAINES DE MENUS avec recettes faciles et rapides à préparer.

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI :

☞ TU VEUX DES RÉSULTATS RAPIDES ET DURABLES

☞ TU VEUX POUVOIR FAIRE TON SPORT PARTOUT

☞ TU VEUX UN ENTRAÎNEMENT DYNAMIQUE ET MOTIVANT

☞ TU VEUX UN PROGRAMME SIMPLE ET FACILE À TENIR

☞ TU VEUX DES IDÉES REPAS SUR 15 JOURS.

QUEL QUE SOIT TON OBJECTIF :

Perdre du poids, avoir une peau tonique, éliminer ta cellulite, avoir un corps dessiné, une silhouette plus harmonieuse, des jambes plus fines, des bras plus fins, des fessiers musclés, un ventre plat...

ET QUELS QUE SOIENT TON ÂGE ET TON NIVEAU

Je t'aide à l'atteindre au plus vite, même si tu penses avoir déjà tout essayé et que rien a fonctionné sur toi.

Tu vas avoir toutes les clés en main pour pouvoir enfin agir efficacement, dès aujourd'hui.

La routine que tu vas mettre en place avec mon programme est :

MOINS CONTRAIGNANTE et BEAUCOUP PLUS EFFICACE que la plupart des programmes sportifs préconisant 5 séances de sport par semaine ou plus.

Tu vas adopter les meilleures pratiques à la fois sportives, alimentaires et de vie.

➤ Ce guide est BIEN PLUS qu'un simple programme sportif.

➤ Il comporte TOUT ce dont tu as vraiment BESOIN pour RÉUSSIR.

➤ C'est un mode de vie que tu vas pouvoir intégrer facilement dans ton quotidien, sur le long terme, même si ton planning est chargé.

PRÉREQUIS

✔ CONSEILS DE VIE INDISPENSABLES à ta réussite.

✔ EXPLICATIONS DES SÉANCES, tu comprendras exactement pourquoi ce programme contient la méthode la plus adaptée pour toi.

✔ MATÉRIEL NÉCESSAIRE avec références du kit haltères et bande résistante que je te recommande pour avoir les meilleurs résultats.

✔ DÉFINIR TON OBJECTIF : tu suivras la méthode associée à ton objectif, selon si tu souhaites t'affiner et te muscler ou seulement te muscler.

SPORT

✔ FICHES AVEC PHOTOS DE CHAQUE EXERCICE

✔ SÉANCES SUR 8 SEMAINES, avec la possibilité de recommencer le programme plusieurs fois tout en continuant de progresser.

✔ 3 SÉANCES PAR SEMAINE que tu pourras facilement intégrer dans ton planning déjà chargé. Plus aucune raison de ne pas t'y tenir !

✔ MUSCULATION ET HIIT, alliant les meilleurs exercices pour agir sur l'ensemble du corps et parties ciblées (fessiers, jambes, bras, mollets...)

✔ CHEZ TOI OU EN SALLE DE SPORT, tu choisis l'endroit où tu préfères t'entrainer.

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON OBJECTIF en fonction de tes priorités : t'amincir et te tonifier ou seulement te muscler.

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON NIVEAU, même si tu es débutante !

✔ SÉANCES ÉVOLUTIVES au fur et à mesure des semaines.

✔ EXPLICATION DE CHAQUE POSITION en photos.

✍ À NOTER ~

Toutes les séances sont préétablies. Tu n'as rien à inventer.

Tu devras simplement suivre l'ordre des séances et les indications du programme.

Avance à ton rythme, fais de ton mieux, les résultats arriveront naturellement.

ALIMENTATION

✔ MENUS SUR 15 JOURS avec repas matin - midi - soir pour apprendre à mieux les organiser en qualité et quantité.

✔ PLUS DE 40 RECETTES pour tous les goûts, élaborées avec des ingrédients simples.

✔ RECETTES ADAPTÉES aux végétarien-nes, aux personnes atteintes de la maladie cœliaque (sans gluten).

✔ RECETTES ADAPTÉES AUX PERSONNES INTOLÉRANTES ou sensibles au niveau intestinal.

✔ RECETTES FACILES ET RAPIDES à préparer, elles s'adaptent à ton quotidien et à ton planning chargé.

✔ RECETTES COMPLÉMENTAIRES de pains maison, collations avant ou après séance.

✍ À NOTER ~

Les repas sont associés de manière à répondre au mieux à tes besoins journaliers, optimiser ton niveau d'énergie et maximiser tes résultats.

Quel que soit ton profil ou ton objectif, tu trouveras de quoi satisfaire tes papilles tout en prenant soin de ta santé.

Les quantités sont adaptées pour toute femme ayant un objectif de perte de poids ET qui suit mon programme sportif.

Si ton objectif n'est pas de perdre du poids, il suffira d'augmenter les portions et/ou rajouter des collations entre les repas.

BONUS

✔ CE PROGRAMME T'APPARTIENT À VIE, tu pourras continuer à t'en servir au-delà des 8 semaines.

✔ TU PEUX L'UTILISER COMME UNE APPLICATION, accessible sur ton ordinateur et ton téléphone.

✔ TU AURAS TON ESPACE PERSONNEL avec identifiant et mot de passe.

✔ TU PEUX L'IMPRIMER POUR L'EMPORTER PARTOUT AVEC TOI, MÊME EN VACANCES !

✔ TU ES GUIDÉE de A à Z pour être parfaitement autonome.

✔ JE RESTE PRÉSENTE POUR RÉPONDRE À TES QUESTIONS ET SUIVRE TA PROGRESSION, ta réussite est ma priorité.

✔ GROUPE PRIVÉ FACEBOOK AVEC LES AUTRES ADHÉRENTES (entraide, conseils, soutien et motivation...)

✍ À NOTER ~

Vous êtes de plus en plus nombreuses à faire partie de l'aventure, mais je tiens à garder un contact régulier avec vous autant que possible.

Plus vite tu seras inscrite, mieux je pourrai répondre en détail à tes questions et te suivre de près !

PERFORME TA VIE

POURQUOI CHOISIR CE PROGRAMME ?

La méthode complète que tu trouveras dans ce programme a donné les MEILLEURS RÉSULTATS sur moi et des milliers d'autres femmes.

Alors, pourquoi pas toi ?

Plus de 20 000 FEMMES SONT DÉJÀ TRANSFORMÉES avec mes programmes et méthodes.

Elles ont intégré cette méthode dans leur quotidien.

Comme elles, tu ne pourras plus t'en passer.

✔ FICHES ET SÉANCES EN PHOTOS (⚠ ce programme ne comprend pas de vidéo contrairement à mes autres programmes).

✔ ALIMENTATION : 2 SEMAINES DE MENUS avec recettes faciles et rapides à préparer.

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI

SI TU VEUX :

☞ DES RÉSULTATS RAPIDES ET DURABLES.

☞ POUVOIR FAIRE TON SPORT PARTOUT.

☞ UN ENTRAÎNEMENT DYNAMIQUE ET MOTIVANT.

☞ UN PROGRAMME SIMPLE ET FACILE À TENIR.

☞ TU VEUX DES IDÉES REPAS SUR 15 JOURS.

QUEL QUE SOIT TON OBJECTIF :

QUELS QUE SOIENT TON ÂGE ET TON NIVEAU :

Je t'aide à l'atteindre au plus vite, même si tu penses avoir déjà tout essayé et que rien a fonctionné sur toi.

Tu vas avoir toutes les clés en main pour pouvoir enfin agir efficacement, dès aujourd'hui.

La routine que tu vas mettre en place avec mon programme est :

MOINS CONTRAIGNANTE et BEAUCOUP PLUS EFFICACE que la plupart des programmes sportifs préconisant 5 séances de sport par semaine ou plus.

Tu vas adopter les meilleures pratiques à la fois sportives, alimentaires et de vie.

➤ Ce guide est BIEN PLUS qu'un simple programme sportif.

➤ Il comporte TOUT ce dont tu as vraiment BESOIN pour RÉUSSIR.

➤ C'est un mode de vie que tu vas pouvoir intégrer facilement dans ton quotidien, sur le long terme, même si ton planning est chargé.

PRÉREQUIS

✔ CONSEILS DE VIE INDISPENSABLES à ta réussite.

✔ EXPLICATIONS DES SÉANCES, tu comprendras exactement pourquoi ce programme contient la méthode la plus adaptée pour toi.

✔ MATÉRIEL NÉCESSAIRE avec références du kit haltères et bande résistante que je te recommande pour avoir les meilleurs résultats.

✔ DÉFINIR TON OBJECTIF : tu suivras la méthode associée à ton objectif, selon si tu souhaites t'affiner et te muscler ou seulement te muscler.

SPORT

✔ FICHES AVEC PHOTOS DE CHAQUE EXERCICE

✔ SÉANCES SUR 8 SEMAINES, avec la possibilité de recommencer le programme plusieurs fois tout en continuant de progresser.

✔ 3 SÉANCES PAR SEMAINE que tu pourras facilement intégrer dans ton planning déjà chargé. Plus aucune raison de ne pas t'y tenir !

✔ MUSCULATION ET HIIT, alliant les meilleurs exercices pour agir sur l'ensemble du corps et parties ciblées (fessiers, jambes, bras, mollets...)

✔ CHEZ TOI OU EN SALLE DE SPORT, tu choisis l'endroit où tu préfères t'entrainer.

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON OBJECTIF en fonction de tes priorités : t'amincir et te tonifier ou seulement te muscler.

✔ SÉANCES ADAPTÉES À TON NIVEAU, même si tu es débutante !

✔ SÉANCES ÉVOLUTIVES au fur et à mesure des semaines.

✔ DES VARIANTES D'EXERCICES pour augmenter la difficulté et ne jamais cesser de progresser.

✔ SÉANCES VARIÉES ET DYNAMIQUES pour rester motivé(e) sur le long terme.

✔ EXPLICATION DE CHAQUE POSITION en détail.

✍ À NOTER ~

Toutes les séances sont préétablies. Tu n'as rien à inventer.

Tu devras simplement suivre l'ordre des séances et les indications du programme.

Avance à ton rythme, fais de ton mieux, les résultats arriveront naturellement.

ALIMENTATION

✔ MENUS SUR 15 JOURS avec repas matin - midi - soir pour apprendre à mieux les organiser en qualité et quantité.

✔ PLUS DE 40 RECETTES pour tous les goûts, élaborées avec des ingrédients simples.

✔ RECETTES ADAPTÉES aux végétarien-nes, aux personnes atteintes de la maladie cœliaque (sans gluten).

✔ RECETTES ADAPTÉES AUX PERSONNES INTOLÉRANTES ou sensibles au niveau intestinal.

✔ RECETTES FACILES ET RAPIDES à préparer, elles s'adaptent à ton quotidien et à ton planning chargé.

✔ RECETTES COMPLÉMENTAIRES de pains maison, collations avant ou après séance.

✍ À NOTER ~

Les repas sont associés de manière à répondre au mieux à tes besoins journaliers, optimiser ton niveau d'énergie et maximiser tes résultats.

Quel que soit ton profil ou ton objectif, tu trouveras de quoi satisfaire tes papilles tout en prenant soin de ta santé.

Les quantités sont adaptées pour toute femme ayant un objectif de perte de poids ET qui suit mon programme sportif.

Si ton objectif n'est pas de perdre du poids, il suffira d'augmenter les portions et/ou rajouter des collations entre les repas.

BONUS

✔ CE PROGRAMME T'APPARTIENT À VIE, tu pourras continuer à t'en servir au-delà des 8 semaines.

✔ TU PEUX L'UTILISER COMME UNE APPLICATION, accessible sur ton ordinateur et ton téléphone.

✔ TU AURAS TON ESPACE PERSONNEL avec identifiant et mot de passe.

✔ TU PEUX L'IMPRIMER POUR L'EMPORTER PARTOUT AVEC TOI, MÊME EN VACANCES !

✔ TU ES GUIDÉE de A à Z pour être parfaitement autonome.

✔ JE RESTE PRÉSENTE POUR RÉPONDRE À TES QUESTIONS ET SUIVRE TA PROGRESSION, ta réussite est ma priorité.

✔ GROUPE PRIVÉ FACEBOOK AVEC LES AUTRES ADHÉRENTES (entraide, conseils, soutien et motivation...)

✍ À NOTER ~

Vous êtes de plus en plus nombreuses à faire partie de l'aventure, mais je tiens à garder un contact régulier avec vous autant que possible.

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RETROUVE LES RÉSULTATS EN PHOTOS & VIDÉOS TÉMOIGNAGES DE MES ADHÉRENTES

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3. TU RECEVRAS IMMÉDIATEMENT TON ACCÈS AU PROGRAMME PAR MAIL.

5. C'EST PARTI ! TU PEUX DÉMARRER DÈS AUJOURD'HUI.

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87 recettes pour encore plus d'idées de repas simples, nutritifs, digestes et délicieux.

ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE

Célia, étudiante, se sent mieux dans son corps et dans sa tête.

Objectif : se muscler, se dessiner, être en forme

Marie-Alice, constate les premiers résultats sur son corps après 1 mois de programme.

Objectif : se muscler, sculpter sa silhouette

Ludivine a atteint ses objectifs

en deux mois.

Objectif : s'affiner, se sculpter

Nadine, 47 ans, maman de 3 enfants au planning chargé...

Objectif : Retrouver un corps mince, tonique et musclé finement

Réjane, 32 ans, à la recherche d'un programme dynamique pour se dépasser.

Objectif : se tonifier, se dessiner, lisser sa peau (éliminer la cellulite)

Alexandrine, 38 ans découragée après avoir testé plusieurs programmes...

Objectif : se muscler et affiner ses jambes (entrecuisses)

Felana, 27 ans, se réconcilie avec la nourriture et observe enfin des résultats.

Objectif : s'affiner, se muscler, se sentir mieux

Sonia, 41 ans, Maman active, profite de ses séances pour se vider la tête...

Objectif : se tonifier, avoir ventre plat, être en forme

Laetitia, 44 ans, découvre la musculation après des années d'arrêt...

Objectif : perdre du poids, retrouver la forme

Élisa, 18 ans, débutante, elle a retrouvé confiance en elle et ses capacités.

Objectif : s'affiner, se tonifier, se sentir mieux grâce à un mode de vie sain

Valérie, 48 ans, fière de sentir son corps se transformer séance après séance.

Objectif : se muscler, avoir ventre plat et dessiné

Nathalie, 45 ans, faisait du sport en salle depuis 3 ans sans résultat...

Objectif : perdre du poids et se tonifier, ventre plat

Florence, 30 ans, s'ennuyait à la salle de sport depuis 2 ans sans résultat.

Objectif : se dessiner, prendre du volume au niveau des fessiers

Vanessa, 46 ans, maman de 4 enfants, elle découvre et adopte la musculation.

Objectif : se muscler, se sentir bien dans son corps et dans sa tête

Karine 42 ans, faisait du sport depuis 3 ans démotivée par le manque de résultat.

Objectif : reprendre confiance en elle, se sentir bien