✔ 87 RECETTES petits-déjeuners, déjeuners, dîners, goûters et boissons.

✔ RECETTES SAINES ET DÉLICIEUSES, idéales si tu veux prendre soin de ta santé sans frustration.

✔ PLANNING MENUS DE LA SEMAINE pour t'organiser.

✔ LISTES DE COURSES prêtes à l'emploi.

✔ LES ALIMENTS ESSENTIELS à avoir dans son placard, bénéfiques pour ta santé et ta digestion.

✔ RECETTES ADAPTÉES AUX INTESTINS SENSIBLES (ex : syndrome du côlon irritable, ballonnements...)

✔ IDÉES RECETTES pour diminuer sa consommation de viande, de sucre, de gluten et sans lait de vache.

✔ RECETTES FACILES ET RAPIDES à préparer, élaborées avec des ingrédients simples.